Sau ly hôn, có những người mãi chìm đắm trong nỗi đau khổ, bi quan, nhưng cũng có những người phụ nữ sau ly hôn lại càng trở nên xinh đẹp, mạnh mẽ và hạnh phúc.
Diễn biến tâm lý của phụ nữ sau ly hôn
Hôn nhân tan vỡ là điều không ai mong muốn. Bởi khi đến với nhau, ai cũng hy vọng vào một tương lai tốt đẹp, có thể cùng người mình yêu thương nắm tay nhau đi hết cuộc đời. Thế nhưng, trong cuộc sống thiên biến vạn hóa, sẽ có những vấn đề phát sinh. Những vấn đề ấy khiến tình yêu dần nguội lạnh, khiến con người thay đổi, khiến một trong hai không kiềm chế được bản thân trước cám dỗ tầm thường mà phản bội đối phương… Hoặc cũng có thể đơn giản chỉ là nhận ra hai bên không phù hợp sau một thời gian chung sống.
Đối với phụ nữ, trước khi quyết định ly hôn, chắc hẳn đều phải trải qua quá trình đấu tranh tâm lý hết sức căng thẳng. Bên cạnh vấn đề tình cảm, còn là những áp lực về kinh tế, áp lực từ người thân, từ những lời đàm tiếu của thiên hạ, nỗi lo trở thành “đàn bà cũ” và trên hết là nỗi lo con cái sẽ phải chịu thiệt thòi khi gia đình không trọn vẹn…
Tâm lý phụ nữ sau ly hôn lại càng phức tạp, với những trạng thái cảm xúc đủ mọi cung bậc khác nhau.
Thời gian đầu, phụ nữ sẽ phải đối mặt với nỗi cô đơn và cảm giác chênh vênh, khi không có người đàn ông đã trở thành thói quen ấy ở bên cạnh. Phụ nữ sẽ phải tập làm quen trở lại với cuộc sống độc thân trước kia, hoặc sẽ phải tập làm quen với việc vừa làm mẹ, vừa làm cha nếu đã có con cái.
Sau đó, sẽ không ngừng suy nghĩ về những chuyện đã qua rồi dằn vặt bản thân về nguyên nhân khiến hôn nhân thất bại, cảm giác cô đơn, tủi thân, đau đớn, dằn vặt lại dâng trào. Những câu hỏi “tại sao đã từng hạnh phúc lại trở nên như thế này?”, “ai là người có lỗi?”. “tại sao đã từng thề non hẹn biển rồi lại buông tay nhau?”… khiến trái tim như bị bóp nghẹt.
Khi đã vượt qua được nỗi dằn vặt thì người phụ nữ lại phải đối diện với sự mặc cảm. Họ tự ti vì đã trở thành người đàn bà cũ, tự ti vì những lời dèm pha của người đời (và đôi khi của cả bạn bè, người thân). Họ tự hỏi, cuộc sống sau này sẽ ra sao, liệu có còn ai đón nhận một người “đàn bà cũ”?
Phần lớn phụ nữ sau khi ly hôn đều rơi vào tình trạng mất cân bằng và khủng hoảng về tài chính. Đặc biệt là những người phụ nữ không có sự nghiệp riêng, phải lui về làm nội trợ, chăm sóc gia đình thì cuộc sống càng khó khăn bội phần.
Có những người phụ nữ mãi chìm đắm trong các trạng thái cảm xúc tiêu cực này, dẫn tới stress, trầm cảm và tự nhốt mình trong một căn phòng đóng kín. Ngược lại, những người phụ nữ mạnh mẽ sau ly hôn sẽ nhanh chóng ổn định tâm lý, giải thoát bản thân khỏi đau khổ kìm kẹp của một cuộc hôn nhân thất bại.
Làm thế nào để ổn định cuộc sống sau ly hôn của phụ nữ?
Chúng ta hoàn toàn có thể hiểu được nỗi lòng người phụ nữ ly hôn, bởi con người ai cũng có hỉ nộ ái ố. Nhưng nếu đã đủ dũng cảm để kết thúc một cuộc hôn nhân không hạnh phúc, chẳng có lý do gì lại không ngẩng cao đầu bước tiếp về phía trước, thật mạnh mẽ đương đầu với tất cả và sẵn sàng chào đón những niềm vui mới, hạnh phúc mới trong tương lai.
Các chuyên gia, các nhà nghiên cứu, nhà xã hội học đã đúc kết ra một số kinh nghiệm giúp hội phụ nữ sau ly hôn có thể dễ dàng vượt qua trở ngại tâm lý và sớm ổn định cuộc sống. Cụ thể:
1. Hãy chuẩn bị về tài chính
Người ta luôn ca ngợi đức tính hy sinh của phụ nữ Việt Nam. Đó là một phẩm chất đáng quý, nhưng đôi khi cũng trở thành rào cản khiến phụ nữ Việt khó có được hạnh phúc.
Sau khi kết hôn, nhiều chị em phải từ bỏ sự nghiệp riêng để sinh con, chăm con và lo nội trợ. Điều này dẫn tới sự phụ thuộc kinh tế vào người chồng. Dù cả hai đều vất vả, nhưng người trực tiếp làm ra tiền vẫn luôn có trọng lượng hơn.
Lời khuyên của các chuyên gia là phụ nữ không nên quá hy sinh mà hãy cố gắng cân bằng công việc và gia đình. Sự độc lập về kinh tế vừa giúp bạn có tiếng nói trong gia đình, vừa tạo ưu thế trong quá trình ly hôn nếu xảy ra tranh chấp tài sản và giành quyền nuôi con.
Đặc biệt, trước khi ly hôn, hãy chuẩn bị cho mình một nguồn tài chính phù hợp, đủ để có thể trang trải ít nhất vài tháng sau khi ly hôn trước khi ổn định tâm lý để trở lại với công việc.
2. Chăm chút cho bản thân
Dù ở trong bất kỳ hoàn cảnh nào, chị em cũng tuyệt đối không được bỏ bê bản thân. Nhiều người sau khi kết hôn, vì mải mê chăm sóc chồng con, vun vén nhà cửa mà trở nên xuề xòa, khiến bản thân lúc nào cũng nhếch nhác, luộm thuộm. Đáng buồn là không phải người đàn ông nào cũng hiểu cho vợ. Ngược lại, không ít người vì vợ không còn thon thả, lộng lẫy như xưa mà sinh ra chán ghét, dẫn đến ngoại tình tư tưởng, thậm chí phát sinh quan hệ ngoài luồng.
Sau khi ly hôn, nếu bạn vẫn giữ trạng thái tuềnh toàng đó, những người yêu thương bạn sẽ rất lo lắng, những người ghen ghét bạn sẽ có cớ dèm pha và bản thân bạn thì đang tự biến mình trở nên đáng thương, trở thành người hoàn toàn thua cuộc sau cuộc hôn nhân đổ vỡ.
Hãy chăm sóc cho bản thân thật chu đáo, cả về ngoại hình lẫn đời sống vật chất và tinh thần. Bạn có thể bắt đầu với việc điều chỉnh lại phong cách ăn mặc, chịu khó dưỡng da và tập gym, yoga để luôn khỏe mạnh, trẻ trung, tràn đầy sức sống.
Điều quan trọng là hãy làm tất cả những gì tốt đẹp nhất cho bản thân, vì chính bản thân, để ngày càng độc lập, mạnh mẽ, tự tin đón nhận cuộc sống mới hạnh phúc hơn, chứ không phải vì “để ai đó hối hận” nhé.
3. Tha thứ và bao dung
Với sự chia tay trong hòa bình do không còn tìm được tiếng nói chung, mọi chuyện thật đơn giản. Nhưng với sự chia tay trong mâu thuẫn, tranh chấp, cãi vã, sẽ rất khó để có thể buông bỏ.
Tuy nhiên, những oán hận, thù ghét, căm hờn, sẽ chỉ khiến bạn càng chìm đắm trong đau khổ và cảm xúc tiêu cực. Hãy cố gắng suy nghĩ tích cực, tha thứ và bao dung với đối phương và với chính mình sẽ giúp bạn dễ dàng đón nhận cuộc sống mới hơn.
4. Tự tin và mở rộng trái tim
Cuộc sống sau ly hôn của phụ nữ thường chỉ xoay quanh công việc và con cái. Dường như cuộc hôn nhân không thành công đã khiến nhiều chị em mất niềm tin vào đàn ông, tình yêu đôi lứa và hạnh phúc gia đình. Mặt khác, cũng có những người vội vã tìm kiếm một cuộc tình mới để lấp đầy khoảng trống mà người cũ đã để lại.
Thực tế, việc quá khép kín hoặc vội vàng thường không mang lại trái ngọt. Bạn không nên vì một lần đổ vỡ mà tự tước đi cơ hội của bản thân, cũng như cơ hội của người khác. Hãy thật tự tin, mở rộng trái tim để sẵn sàng đón nhận những tình cảm chân thành. Bởi chồng cũ của bạn không đại diện cho toàn bộ đàn ông. Song song với đó, bạn cũng cần thận trọng trong việc lựa chọn để tránh lặp lại sai lầm cũ nhé.
Nói tóm lại, cuộc sống phụ nữ sau ly hôn chưa bao giờ là dễ dàng. Bạn cần chuẩn bị trước về tài chính và tâm lý, để đối mặt với sự thay đổi, những thử thách phía trước. Điều quan trọng là cuộc sống của bạn sau khi ly hôn phải tốt đẹp hơn khi đang bị trói buộc trong cuộc hôn nhân không hạnh phúc nhé./.
